CUIDADOS DIÁRIO

Pensando na loucura que vivemos hoje, com tantas funções e distrações, fiz esse post para falarmos um pouco de como podemos melhorar a qualidade de nossas vidas.

Sei que falar de hábitos saudáveis parece clichê, mas não é, acredite! Sei bem como o a correria do dia a dia pode nos sabotar se não ficarmos atentos. Mais precisamos nos atentar, construir e adquirir bons hábitos.

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Parece dificil mais na verdade é simples e extremamente importante, veja… para combater problemas como manchas, rugas, espinhas e oleosidade, é necessário gastar algum tempo hábitos saudáveis que são essenciais para a saúde do nosso corpo, pele e da nossa vida.
Hoje vamos falar sobre cuidados diários que são muito importante para a vida e que fazem toda a diferença.

ALIMENTAR-SE BEM

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Você já ouviu a famosa frase: somos o que comemos? Então, ela muito real e constata com clareza, a importância dos alimentos na nossa saúde. Uma alimentação mal balanceada, pode provocar inúmeros problemas de saúde e doenças. ingerindo com moderação tais grupos alimentares como proteínas, vitaminas e minerais; podemos contribuir para uma melhor saúde além também de prevenindo muitos males.

 

BEBER ÁGUA

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A água é capaz de promover a revitalização das células e mucosas. Na pele, beber água resulta em uma hidratação de dentro para fora, o que significa que ela constitui o método mais barato e eficaz para evitar o ressecamento e a descamação.

Por isso, fique atento ao seu consumo diário de água, mantendo, se possível uma garrafa de água ao alcance das mãos, pois a reposição de líquidos deve ser frequente e independente da sensação de sede.

 

DORMIR BEM

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Sei que com o stress do dia a dia, de trabalho, família e muitos outros problemas que enfrentamos no nosso cotidiano, dormir bem pode parecer quase impossível. Mas é uma qual da devemos ter como meta, porque nada melhor do que uma boa noite de sono, isso é muito verdade…. Pois além de ser super gostoso dormir bem, essa pratica é extremamente benéfica a nossa vida e saúde.

 

Viram só? o segredo da beleza não se resume apenas aos cosméticos, muito pelo contrário os cuidados diários são extremamente fundamentais, tanto para a sua saúde, mente e claro! Para a sua beleza. Se optarmos por adquirir esses mudaremos nossa vida para melhor.

Gostou? para acompanhar mais posts como esse, fique atento ao BLOG.

Até o próximo post!!!

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