DORMIR FAZ BEM

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Todo mundo fala em “sono de beleza” como uma brincadeira ou expressão de novela, mas a verdade é que dormir com qualidade reflete diretamente na aparência do seu cabelo e da sua pele.

Então hoje resolvi explicar um pouquinho melhor para vocês como isso funciona.

O sono é fundamental para quem deseja manter o aspecto jovem por mais tempo.

Vocês devem estar se perguntando: mas como assim Edu?

Porque ao dormir a pele passa por um processo de renovação celular, na cicatrização e também na produção de colágeno, que é aquele queridinho responsável por combater a flacidez e manter a elasticidade e o viço da pele.

Além do mais, foi descoberto também, que dormir pouco aumenta a chance de ter rugas além de aumentar a liberação de cortisol, que é o vilão que quebra a produção do colágeno.

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Outra curiosidade é que dormir gasta calorias! Não é demais?

Dormir bem realmente tem muitos benefícios, como melhorar a memória, evitar doenças cardíacas e também melhora os relacionamentos amorosos, pois quando estamos bem dispostos à tendência é que sejamos mais gentis e carinhosos.

A falta de sono produz hormônios associados ao estresse, que vão gerar um aspecto mais cansado, deixando sua pele mais pálida e seu cabelo sem brilho.

Hoje em dia temos várias “armas” para mascarar o cansaço, muitos produtos que prometem resultados milagrosos, maquiagens que apagam as olheiras e cremes que juram devolver o viço da pele em segundos.

Isso tudo é maravilhoso! Mas se pudermos tem um sono gostoso e de qualidade, todas essas táticas serão maiores aliadas para nos mantermos cada vez mais lindos e jovens.

Então, não custa dar uma mãozinha. Desfrute do sono e mantenha a sua beleza em dia!

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